まずは、私の喫煙歴をお伝えしておきます。

禁煙してよかったこと7選

お金が減らない

私がまだ吸っていた頃はたしか400円台だったと思います。
コンビニに勤めていた私は毎日手の届く場所にタバコがある、いつでも買える環境にありました。

仕事帰りにタバコを買うついでに飲み物やら菓子を一緒に買う習慣があったんですよね。

禁煙を始めてからはついで買いがなくなりました。

タバコを買わないから何も買わずに帰ることが増えたんです。
当然、出費がすごく減りました。

コンビニで勤めていたからこその感想ですが、コンビニを利用するお客様って喫煙者の方が多いんですよね。

タバコを買うために寄ってついでに何か買う、しかも結構な割合で。

よくタバコを売ってもあまり利益にならないというのですが、禁煙する人が増えるとコンビニは困ります。

実際、毎日来られる常連さんが禁煙始めてから月1ぐらいしか来なくなったってこともありました。

禁煙をはじめるとコンビニに行かなくなる！
タバコ代＋αの節約になります。

私の場合は、ひと月のタバコ代が約15,000円＋無駄遣い5,000円＝20,000円の節約になっていました。
年間にすると240,000円
ひぇ〜、バカになりません。。。

時間に余裕ができる

これは、私の中でとても大きいメリットでした。

まず朝起きて2本一服。
顔洗って歯を磨いて一服。
食後に一服。
仕事場に向かう車内で一服。
職場の駐車場で一服。

今、冷静に見て「一服しすぎやろ」って自分でつっこんでました（笑）

家の中で吸えないため庭に出て一服するのですがその間はスマホいじってるだけ。

無駄無駄無駄無駄

1本5分として1日20本で100分
1時間40分
1ヶ月で50時間

「まる2日以上スマホ見ながらタバコ吸ってるってどゆこと？」ってなりません？

時間の浪費やばすぎる！

ってめっちゃ考えていたのですが、なかなかやめられなかったんですよね。

もう1つは子供と遊んでいても中断しなくて良いこと。

遊んでる途中でもタバコを吸うための時間が必要になってました。

良くないですね^^;

禁煙に成功した今では時間にゆとりを持つことができて満足しています。

喫煙所探しから解放される

せっかくの楽しい雰囲気に水を差してしまった経験はないですか？
私はしょっちゅうでした。

家族で買い物に出かけた時もどこに喫煙所があるか把握しておかないと気が済みませんでした。

ちょっと時間ができたら罪悪感を感じつつ一服。

負い目を感じながらの一服は精神衛生上良くないですね。

禁煙に成功してからは何も気にせず出かけることができるようになりました。

旅行やテーマパークに行ったときはほんとに禁煙してよかったなと思いましたよ。

最初のうちは喫煙所でうまそうに一服している人を見ると喫煙欲求がありましたが、喫煙所に押し込められてかわいそうにと無理矢理そう思うことにしていました（笑）

車内が汚れない

最近は車でタバコを吸わない方も増えていると思いますが、車中で喫煙するとどうしてもタバコの灰が落ちるんですよね。

気づいたらマットが白く汚れてることがしょっちゅうでした。

電子タバコにすれば汚れなくはなりますが吸い殻は出ます。

ゴミが出なくなったのはよかったですね。

匂いがつかない

手・髪・服・車内・持ち物・あらゆるものからタバコ臭いがしていたのですが、解放されました！

特に子供からタバコ臭いと言われなくなりこれは大きなメリットだと感じました。

タバコ臭かったら近づきたくないですよね。
吸わない人からしたら結構耐えられないレベルで臭ってます。
禁煙してから特にそう思うようになりました。

私も禁煙前に吸っていましたがアイコスなんかも独特な臭いがしますよね。

歯茎・歯の色・口臭が改善する

私は喫煙していた頃、歯茎の色が紫色になっていました。ゾンビみたいな、、、

今ではだいぶ人間らしい色に戻ってきました。
妻にも歯茎がきれいになったと言われます。

きっと血管の収縮なんかで血行が悪くなっていたのかな？

歯の色も黄ばみが前よりも無くなった気がします。

笑った時の印象が健康的になったのではないかと思います。

口の臭さ。
コーヒーとタバコを飲みまくっていた私の口臭はさぞかしドブのような臭いを撒き散らしていたことでしょう。
マスク社会になる前の話ですからとっても臭かったはずです。
飴やタブレットで誤魔化そうがあまり意味はありません。
どうせすぐにタバコを吸うのですから

きっと今ではとても爽やかな口臭になっているはずです（笑）

肌の血色・質感が良くなる

「スモーカーズフェイス」で検索すると画像が出てきますが、血管の収縮やビタミンCの欠乏で非喫煙者と比べて老化が早いって記事を見かけます。

私も確かに肌の血色がすごく良くなったと実感しています。

なんだか張りのない水分が足りていないような顔色の悪い感じでした、その頃と比べるとすごくハリ・ツヤが改善したのではないかと思います。

少しは若々しく見られたいですもんね。

本日のまとめ

• お金が減らない
  コンビニに寄らなくなる、無駄遣いが減る
• 時間に余裕ができる
  1本5分　1日1箱　1ヶ月で50時間をタバコに費やしている
• 喫煙所探しから解放される
  家族の時間に水を差さなくて良くなる。
  みんな喜ぶ
• 車内が汚れない
  ゴミも出なくて捨てる手間がなくなる
• 臭いがつかない
  非喫煙者や子供に迷惑がかからない
• 歯茎・歯の色・口臭が改善する
  歯茎がピンク色になり口臭も爽やかになる
• 肌の血色・質感が良くなる
  若干ですが若返るかもしれません（笑）

以上が禁煙して得られたメリット7選です。

私は２年連続で禁煙に失敗しました。
1年目は3週間、２年目は3ヶ月、そして３年目の挑戦でようやく丸６年の歳月禁煙することに成功し７年目に入っております。

タバコのことが嫌いになったわけではないので今ある願望は
年老いてあといくばくかしか生きられないって状態になったら吸ってやろうと思っています。
最後の楽しみにと、とっておきます。

これを読まれた方は禁煙を考えている方だと思います。
どうかみなさんが禁煙に成功されてタバコにコントロールされない人生を送れますように願っております。

次回は続編として禁煙の体験談を書こうと思っています。
つらかったことどうやって乗り越えたかなどをお伝えします、参考になればと思います。

ありがとうございました！